朝の寝相からわかるカラダの冷え

こんにちは。
モリチャンです


今日は台風に影響で曇り空ですね。
昨日お客様から、明日はお祭りというお声を多く伺い、また運動会のところもあるようです。
このくらいのお天気のほうが過ごしやすくていいですね
しかし、明日は暑くなるようで・・・予想気温が29℃
水分を摂り、熱中症にはお気を付けくださいね



みなさん、カラダの冷え気にしたことありますか？
冷えは万病のもと。
がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかと
言われていますよ～

朝起きたときに、昨晩寝ついたときと、同じ場所に同じ姿勢で寝ているかどうかを確認できます。


■朝の寝相でカラダの冷えチェック


→　同じ場所、同じ姿勢で朝寝ていたら「冷えている可能性大」
寝相が良いのは体が冷えている証拠。
人間は寝ながらいろいろな姿勢を取り、体のこりや疲れを取ろうとします。体温によって布団が温められるので、その暑さから逃れるために、寝る位置を変えながら眠ります。
しかし、体が冷えていると布団が温まりにくく、姿勢を変えたくて寝返りを打っても、移動した場所の布団が冷たいため、また元の位置に戻ってしまうのです。

モリチャン、ほとんど寝たときと同じ場所に寝ていました
やっぱり！という感じ。
すでにオーラパッドで寝ていますからね

モリチャンはと言いますと、若いころから母から常々「カラダは冷やすな」とよーく言われていました。が、聞き流していましたねぇ・・・

しかし、この年になり冷えの怖さ、身に染みてよくわかります。
バランスの良い食事、冷たいものを控え、適度な運動が必須！自分なりに気を付けるようになりました

本格的に寒くなる前に、しっかり冷え対策をしておきましょう


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