大久保町にあるおふとんの丸八真綿 陽だまり工房 大久保工場店

こんにちは。
モリチャンです


今日もいいお天気、先ほどランチ帰りという5人グループの皆様がご来店くださいました。
窓際のお席で風も入り、おいしいお料理も相まって、とても楽しい時間だったとお話下さいました
仲間と過ごす時間は楽しいですよね～
その帰りにお立ち寄りいただきありがとうござました

そしてその中のおひとりから・・しっかり寝ているのに睡眠不足っぽいのって、おふとんが原因なの？とご相談がありました。
よくよくお話を伺いますと、寝る前おふとんの中でメールチェックなどスマホをいじるのが日課になっているようでした

お客様へは敷きふとんではなく、就寝前のスマホが原因かもとお伝えしました。
サイドテーブルのライトの下で操作しているそうですが、部屋の明るさが原因でもないんです。

スマホを寝る前に見ることは決して悪くないのですが、携帯画面から出ているブルーライトが原因なんです
夜のブルーライトがいけません
お客様はブルーライトをご存じなかったようで、驚いてました。


ブルーライトがなぜ良くないかと言いますと
太陽の光に近い性質だからです。

先日体内時計のお話しをUPしましたが、朝起床後、太陽光が目から入ると、体内時計に時刻の情報として伝達され、朝の時報に体内時計を合わせることになります。
体内時計は25時間なので、1時間分の調節が必要でしたね

ブルーライトの光が目から入りますと、朝が来た！と
脳内が勘違いを起こしてしまうのです
そうしますと、脳内は朝の準備の為覚醒してしまいます。
7色の光の中で、ブルーライトは最もエネルギーが強く覚醒効果があり、さらに眼精疲労を招くおそれがあると言われています

ですので、就寝2時間位前からブルーライトなどの強い光を浴びるのは控えめにし、睡眠に備えましょう


でも夜にスマホやりたい！という方にはブルーライトをカットするメガネの使用やケータイアプリがオススメです



良い睡眠には良い敷きふとん
大久保店にはいろいろな種類の敷きふとんがありますよ～
31日まで秋のおふとんフェア中ですので、是非ご来店ください




おふとん丸洗い　残り5日となりました！

本日も7枚お預かりしています