大久保町にあるおふとんの丸八真綿 陽だまり工房 大久保工場店

こんにちは。
モリチャンです

浜松市、15時の気温は28.6度、風はありますが日差しがジリジリしますね


紫外線が気になるところですが、お子さんには外遊びが重要だそうです。
気になる記事を見つけましたのでご紹介します。

長くなりますが以下Newsweekより一部抜粋

外で長時間過ごさないと、「バイオレットライト」が不足する
「あなたのこども、そのままだと近視になります」（ディスカヴァー・トゥエンティワン刊）等の著書がある、慶應義塾大学医学部眼科学教室の坪田一男教授とその近視研究チームは、世界各国で報告されている「外で遊ぶ時間が長い子どもに近視が少ない」という研究データに着目。

太陽光の何が影響しているのか？ という考察と同時に、強度近視を矯正する眼内レンズの治療からヒントを得て、「バイオレットライト（紫光）」が近視の進行と抑制に関与しているのではないかという仮説を立てた。その後、実験を重ね、５年間の研究の後、近視の進行と抑制に「バイオレットライト」が大きく影響していることを突き止めた。

「バイオレットライト」とは、可視光の中で最も波長が短く紫外線に近い紫色の光である。紫外線は、皮膚や目の老化の要因になることが広く知られているが、紫外線により体内でビタミンDが生成され、免疫力向上や骨を丈夫にする、うつの発症を減らすなど、健康にとって必要な光であることが近年話題となっている。その紫外線に最も近い可視光の「バイオレットライト」が、どのように近視と関係しているのか？

近視は、子どもの成長過程で目が大きくなるときに、眼軸長（目の奥行きの長さ）が正常な位置で止まらずにさらに伸びてしまうことが原因であるが、坪田教授らの研究によれば、「バイオレットライト」は眼軸長が伸びるのを抑制する働きをすると報告している。近年の子どもたちは、外遊びの時間が少なくなり、「バイオレットライト」が不足している、というのである。

つまり、なるべく長時間を外で過ごして「バイオレットライト」を浴びることこそが、近視を防ぐ対策になるわけだ。ライフスタイルの変容により、ゲームなどインドア系の遊びが増えて、外遊びの機会を失っている現代っ子がことごとく近視になるのは、ある種必然だったのだ。

近視抑制を優先させるなら、紫外線のリスクには目をつぶってでも、子どもにはサングラスを与えない方がいいのかもしれない。子どもは大人に比べて紫外線に対する防御力が高いとも言われている。最近では、紫外線はカットすれども「バイオレットライト」は透過させる画期的なレンズを使用したアイウエアも出回りつつある。賢く選んで、目の健康に有効な光のみを取り入れるようにしてやることが、親にできる務めだろう。

そして何よりも、子どもを外で遊ばせることが重要であるということだ。

上記最後の文　子どもを外で遊ばせることが重要。


外で遊ばせるにしても最近では変な人も多いですし、心配。
家の中や親の目が届く室内なら安心な気もきますが、乱視になっても心配。
難しいところですね。。。


文中にもありますように、紫外線は、皮膚や目の老化の要因になることが広く知られているが、紫外線により体内でビタミンDが生成され、免疫力向上や骨を丈夫にする、うつの発症を減らすなど、健康にとって必要な光である。　朝の太陽光には25時間ある体内時計がリセットされますし、おふとんを干せばふかふかになったり

免疫力向上や骨を丈夫に、そして乱視にもなりにくい・・もっとみなさん太陽を浴びましょう
(単純　笑)

シミなど気になるかもですが、健康には代えられませんね


モリチャンは視力が両目とも1.5　これが唯一の誇れる点
しかし、持病が多々ありまして
初診の病院へ行きますと医師より「こんなに持病があるなんて・・・」とかわいそうな目で見られることもしばしば
健康や視力、お金では買えないことは身をもって体験済み！！ムスメの健康を願っています　笑




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